为什么60岁男性的效力较弱，通过什么方法可以增强

效力是任何人成功生活的重要组成部分。你的自尊取决于它。如果年轻时性活动没有问题，那么到 60 岁时，许多男性的性生活就会出现严重偏差。由于勃起功能障碍，有些人完全拒绝发生性行为。这受到大量外部和内部因素的影响。

如果完全排除性交，就有患某些疾病的风险。为了使提高 60 岁男性效力的方法尽可能有效，我们强烈建议您咨询专家。

效力下降的原因。

随着年龄的增长，任何有机体的生命力都会逐渐消退。这是 60 岁及以上的男性所经历的。你的新陈代谢过程减慢，内部器官开始明显恶化。退化过程也影响泌尿生殖系统。

在年龄较大的男性中，吸引力显着降低，效力可能几乎不存在。在大多数情况下，这种现象的原因是荷尔蒙失调。血液中的睾酮量减少，因此性活动受到干扰。

此外，以下原因可能导致勃起功能障碍：

1. 心血管疾病的存在 - 导致血液循环工作的严重偏差，因此流向盆腔器官的血液减弱。所有这些导致阴茎活动不足和效力下降。
2. 错误的生活方式——不健康的饮食、不够积极的生活方式、不良习惯、频繁的感染或炎症过程会导致性活动减少。
3. 泌尿生殖系统疾病的存在 - 研究表明，在绝大多数情况下，60 岁以上男性效力低下的原因是前列腺炎症、前列腺腺瘤、癌症和前列腺癌、尿道炎。
4. 内分泌系统疾病 - 如果一个人患上 1 型或 2 型糖尿病、甲状腺功能障碍，效力几乎会变得微乎其微。

最有效的影响方法。

在进行勃起功能障碍的治疗之前，有必要咨询治疗专家。

这将有助于及时诊断引起泌尿生殖系统工作偏差的病理。

在家里，效力可以通过以下方法标准化：

• 瑜伽是几千年前发展起来的一种独特的身体活动系统。通过适当的锻炼，您可以增加性活动并改善肌肉张力。更重要的是蝴蝶和眼镜蛇的姿势。在它的帮助下，可以将血液带到骨盆区域。如果您在执行这些任务方面没有经验，建议您在专家的监督下执行。
• 加强重要肌肉：对于男性力量，骨盆底至关重要。有许多复合物有利地影响身体这部分的状态。通过定期进行特殊练习，您将恢复性器官的力量。最简单的练习是在排尿时憋尿几秒钟。重复练习 50 次，每天至少 3 次。
• 有氧运动是将血液分散到全身的最有效方法之一。请注意，并非所有人都可以接受此类收费。在咨询专家后，您将被告知您可以在没有伤害的情况下进行的某些运动。最无害的是骑自行车、在户外散步或早上做些轻微的运动。
• 健康饮食——从饮食中排除某些食物将有助于避免以效力降低形式出现的负面后果。还有一些产品对男性力量有积极影响。一定要咨询你的医生，了解什么对你最好的饮食。如果你以富含有用元素的植物性食物为主，你将摆脱功能障碍。

医学斗争方法。

在药物的帮助下，更容易提高 60 岁以上男性的效力。在任何药店，您都可以轻松找到增强男性力量的药物。在它的帮助下，可以增加性欲并使小骨盆的血液循环正常化。请记住，药物无法解决导致性功能障碍的问题。

如果您在性方面有严重问题，有必要咨询性学家、泌尿科医师和心理治疗师。如果五脏六腑的工作出现偏差或心理障碍，药丸不会带来预期的效果。如果功能障碍是由生殖器官炎症引起的，则需要进行手术干预。只有在那之后，才有可能恢复性活动。所有增加效力的药物可分为 3 组：

1. 基于激素睾酮的制剂;
2. 效力兴奋剂：基于西地那非的片剂；
3. 草药制剂：育亨宾片剂。

在您开始服用药物以增加效力之前，您需要接受专家的长期诊断检查。

治疗可能会以某种方式导致并发症的发展。只有医生会告诉您哪些产品对您的身体绝对安全。在大多数情况下，基于睾酮的激素制剂有助于建立性生活。

以前，提高男性效力的药物仅以片剂和注射剂的形式生产。现代制造商已经开始生产对效力有积极影响的各种凝胶和贴剂。请注意，此类资金仅具有短期影响。要想从根本上解决问题，就需要经过漫长的诊断检查。在那之后，医生肯定会开出一种治疗方法，使药效恢复正常。

阳痿运动

如果您进行定期的体育锻炼，就有可能增加男性的性能力。

医生建议踢足球、游泳、跑步或步行。

这将有助于将血液分散到全身，并在骨盆中建立新陈代谢过程。此外，它对睾酮的产生有积极作用。为了直接影响性活动，建议进行凯格尔运动。在它的帮助下，可以防止充血并加速骨盆的血液循环。

Kegel 博士的一套练习用于研究耻骨尾骨肌。您应该在排尿时执行它们：保持尿流 5 秒钟，然后放松并再次重复该方法。这将有助于防止将来出现拥塞，显着提高功率。您还可以通过挤压会阴肌肉 10-20 秒来使男性力量正常化。几周后出现第一个结果。

治疗性饮食

坚持特殊的治疗饮食将有助于建立男性力量。在它的帮助下，可以用有用的元素滋养身体，去除毒素和毒素。请记住，从 60 岁开始，身体不再需要消耗等量的碳水化合物和蛋白质。为了保持男性力量，你需要在编制饮食时考虑到这一特性。定期食用以下食物非常重要：

• 新鲜水果和蔬菜 - 用有用的维生素和矿物质滋养身体；
• 新鲜黑莓；
• 核桃——含有大量负责代谢过程的脂肪酸；
• 谷物和豆类 - 使新陈代谢过程正常化，清除体内毒素；
• 乳制品；
• 可恶的汤；
• 瘦肉

民间治疗方法

在民间治疗方法的帮助下，有可能增加效力。有许多对男性健康有益的食谱。请注意，它们将有助于暂时解决问题。

在存在内部器官疾病的情况下，使用的结果将是最小的。

最有效的食谱是：

• 坚果和蜂蜜的混合物 - 将这些成分以相等的比例取走，将坚果磨碎，然后将天然蜂蜜与它们混合。你可以加几滴柠檬汁来改善味道。每天早上空腹服用一茶匙。
• 香菜和欧芹酊剂。将这些成分按等比例混合，然后按每升水 1 茶匙的比例服用。每天 3 次，每次 1 茶匙，随餐服用 2 个月。
• 荨麻汤：取 100 克荨麻叶，加入一升水，浸泡过夜。之后，将产品放在小火上炖一个小时。在这段时间之后，把肉汤从火上移开，让它冷却。一个月睡前吃一杯药。
• 人参加蜂蜜。取人参根100克研细，再与等量的天然蜂蜜混合。每天早上，首先喝一杯水，你必须在其中稀释 1 茶匙这种药物。
• 白酒。这种中等剂量的酒精饮料对身体有益。加速血液，防止充血。睡前服用 50 毫升，持续一个月。

防止效力恶化

如果一切正常，但您不希望将来出现问题，则需要采取一些预防措施。这将有助于防止退化过程。最有效的是以下提示：

1. 拒绝滥交，这将有助于降低感染性感染的风险；
2. 定期锻炼以帮助改善血液循环。
3. 有规律的性生活；
4. 定期接受主治医师的诊断检查；
5. 倾听你的身体：尽量不要过度劳累自己；
6. 为天气着装：不要过冷或过热；
7. 吃得好：从饮食中排除脂肪、油炸、熏制和腌制食物；
8. 改掉坏习惯：抽烟、喝酒；
9. 尽量在外面走走；
10. 注意你的体重：每公斤都会对力量产生负面影响。