现代世界上的许多人都遭受力量薄弱，寻找可以解决问题的方法。例如，我们都知道有一个小片剂可以将生殖器激发到准备战斗状态的状态，但仅临时起作用并具有一定的副作用。它不适合长期观点并保持整体健康状况，因此是时候了解维生素了，以提高人们的能力。
首先，值得一提的是，由于几个原因，男性的权力问题可能会开始。有时，心理因素会影响勃起功能，包括各种压力，经验，与一对夫妇的有毒关系，等等。
此外，由于生活方式不适当，缺乏健康的身体努力，有害的食物滥用以及许多其他因素，这种力量随着年龄的增长而减弱。
接下来，我们将为上层维生素提供上层维生素的力量。
履行责任： 该材料专门介绍自然，并不是开始饮用某些维生素的建议。任何维生素应仅根据医生的建议，具体取决于测试的结果，否则可能会损害健康。
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L-肉碱
L-肉碱是一种氨基酸，含有红肉，鸟类，鱼类和乳制品。它有助于扩大血管，通常会改善血液流动。
“人体使用该地板作为必需氨基酸作为氮氧化氮的基本结构块”， - 通过《男子日报》解释了医学科学博士哈里·菲什（Harry Fish）。
值得注意的是，氮氧化物是负责勃起的主要要素之一。此外，它有助于预防心血管疾病，放松动脉壁，扩大血管并改善血液流动。因此，它的身体缺乏自然导致男性问题。
自然，L-肉碱不仅可以在产品中找到，而且还以生物活性添加剂的形式找到。但是，在购买某些饮食补充剂之前，您必须咨询医生，并找出他们在入学过程中是否会损害您。
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维生素D。
不久前，约翰·霍普金斯大学（John Hopkins University）的一群科学家进行了一项研究，在此期间，他观察到3400名健康男性和体内维生素D的数量。事实证明，那些经历过维生素缺乏症的人容易出现32％的能力问题。
事实是，维生素D（也称为阳光的维生素）对于维持内皮细胞至关重要，而内皮细胞仍然保持血管健康状态。没有足够的这种维生素，血液会恶化并立即影响一个人的所有器官，从他的心脏到阴茎。
如您所知，当我们在阳光下和新鲜空气中时，维生素D会积极发生。但是，它也包含在酸奶油，肝脏，黄油，鱼类和鸡蛋等食品中。
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Yohimbin
Yochimbin是一种生物碱，是从西非到Yohimbe的常绿树。它增加了性活动，阻塞了大脑中的某些神经递质，并增加了阴茎神经神经中氮的释放。
2010年的《科学出版物》中的研究伊朗精神病学杂志表明，Yochimbin与L-肉碱的结合对男性力量产生了积极影响。
但是，值得知道Yochimbin具有多种副作用，包括血压和焦虑的增加。因此，在跑步寻找包含它的添加剂之前，请务必咨询专家。
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维生素B3（烟酸）
烟酸的每日剂量有助于改善勃起功能，尤其是在胆固醇水平高的男性中。这种维生素不仅有助于增加血液流动，而且还用于产生性激素和其他重要的化学信号。
众所周知，与我们列表中的许多其他维生素一样，烟酸与其他元素相互作用时特别有效。
因此，萨皮恩斯罗马大学的科学家进行的一项研究表明，志愿者花了三个月的L-肉碱和L-精氨酸鸡尾酒提高了40％的勃起功能。
请记住，B组维生素是在贝类，鱼类，红肉，绿色鸡蛋和蔬菜中发现的。
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锌
维持男性健康的另一个更重要的因素是锌。大量医学研究表明，他们的男性缺乏症通常伴随着功率问题。毕竟，据他们所知，锌合成睾丸激素并参与精子的成熟。
像我们清单上的所有其他维生素一样，可以以生物活性添加剂和药物以及使用某些产品的形式获得锌。例如，肝脏，雪松坚果，红肉，花生，豆类，sarracene小麦，燕麦片和其他谷物。
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维生素C.
维生素C在男性体内也是必不可少的。每个人都知道抗坏血酸有助于感冒，它们的缺乏会导致免疫力减弱。但是，并非所有人都猜测体内缺乏足够量的维生素C会导致压力激素的积累：皮质醇并减少一定量的雄性激素。
此外，维生素C可积极刺激睾丸激素的产生并改善血管壁的弹性。
The products with the highest content of vitamin C (yes, contrary to myths are not oranges and lemons): broccoli, Brussels and cauliflower, ordinary cabbage, chucrut, green and red pepper, parsley, enelate, other leaves, spinach, turns, whites and sweet potatoes, apples, hives, reddish hives Engranp, buckthorn, blue and red.
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欧米茄脂肪酸
在谈到男性健康时，不要忘记使用Omega-3和Omega-6-6饱和脂肪酸，这对心血管系统具有强大的预防作用。
更确切地说，它们有助于消除多余的胆固醇，改善血液流动并稳定血压。除此之外，脂肪酸刺激睾丸激素的产生，这对男性力量非常重要。如您所知，欧米茄的高含量是在亚麻种子，奇亚种子，鱼（主要是鲭鱼和鳟鱼），燕麦和其他产品中发现的。
人们经常缺乏这种痕量元素，通常不知道，遇到了轻微的不适和疲劳。因此，许多报纸携带具有不饱和脂肪酸的生物活性添加剂的感觉。
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叶酸
说到维生素增加了男性的力量，值得记住的是叶酸，这是水溶性维生素叶酸的合成版本，属于B组。
服用叶酸有助于预防心血管疾病，并抗击抑郁症并增加精子数量。
维生素叶酸本身包含在芦笋，蛋黄，橙子，小扁豆，蘑菇，坚硬的包装品种，番茄汁和南瓜种子等产品中。
使用维生素如何更好：自然或合成
正如您已经注意到的那样，在这种材料中，谈到每种维生素，我们提到了两个来源：（天然）产品和生物活性（合成）添加剂。
从这个意义上讲，问题立即出现，如何更好地使用？
首先，生物活性添加剂和其他维生素络合物非常方便使用：您吃了一个胶囊，不认为在哪里可以买到成熟的橙色，将其清洗，清洁并食用。此外，很容易计算您身体的一个或另一个成分的每日规范；这是另一个简化。
但是，值得注意的是，与天然产品相比，所有这些胶囊都可能更困难和更糟糕。从这里开始，营养学家和医生对他们的有效性有疑问。
因此，该领域的专家分为两组，那些认为自然获得维生素，产品以及向患者推荐生物活性添加剂的专家。
无论如何，决定在哪里获得为您改善勃起功能所需的所有物质。但是，请记住，如果您找到了一种奇迹般的药物，可以使您免于所有问题，请在使用前请务必咨询您的医生。