如何增加男性的力量：食物，受欢迎的疗法，练习

侵犯权力是中年和老年男性的常见病理。幸运的是，这样的状态为治疗提供了自身，在这方面起着重要作用，由传统医学，和谐的营养和体育锻炼发挥作用。要发现如何自然增加男性的力量，请确保阅读本文。

力量是什么

权力要求一个人发生性接触的可能性，其特征是勃起程度和成就速度，以及性关系的持续时间和他的课程的某些特征。一个绝对健康的人保留了他一生的性亲密关系的能力。当这种自然的礼物随着年龄而消失时，任何情况都被认为是一种病理。

一个人的性能力的主要指标是勃起。该术语意味着一种正常的生理现象，当男性生殖器官响应令人兴奋的因素增加，硬化并变得能够进行性接触时。这是由于在阴茎树干的织物中发现的海绵状体的腔体填充。在医学中，性关系变得不可能的勃起的侵犯称为阳ot或勃起功能障碍。

勃起功能障碍的原因

医生确定了引起无助的几个因素。勃起功能障碍的主要原因：

• 血管病理学，阴茎腔的血液供应（高血压，缺血，动脉粥样硬化等）受到影响；
• 神经系统疾病会对血流的重新分布产生负面影响，并导致洞穴的压力不足（阿尔茨海默氏病，帕金森氏病，多发性硬化症等）；
• 药物对体内阴性的影响（某些抗抑郁药，抗抗药物，激素药物等）；
• 激素平衡违规（尤其是由肾上腺病理和垂体引起的睾丸激素形成减少）；
• 一种下畸形的生活方式，导致骨盆中停滞现象的发展；
• 营养不足，即在脂肪和快速碳水化合物的饮食中过度使用；
• 酗酒，吸烟；
• 正常和长时间的紧张局势；
• 性传播感染周围（lamidia，淋病等）

说到年龄因素，值得注意的是，由于血管和神经系统疾病的出现，最常见的勃起功能障碍在50年以上的男性发展。并且与男性性激素的合成中的年龄也有所减少。

重要的！最危险的酒精饮料是啤酒，因为它中存在的物质刺激了雌激素合成（女性性激素）。

男性自然增加

在与主治医生进行咨询后，他可以自然而然地去。为此，有些方法不仅可以暂时消除问题，而且还可以帮助一个人避免在亲密和未来生活中遇到困难。成功治疗的重要条件是使用适当的食物。

足够的营养

在饮食中，必须有动植物食品。计划菜单时，有必要排除以下有害产品：

• 气体和能源；
• 储存香肠，烟熏肉；
• 快餐，小吃；
• 有形产品；
• 白面包和sdoba;
• 糖果（黑巧克力和蜂蜜除外）。

限制土豆和白米饭的使用很重要。在准备菜肴中，必须有增加功率的成分：

1. 海鲜。它们包含宏观和痕量元素的重要组成，可改善男性健康。也许牡蛎是锌定量含量的领导者，这是旨在恢复勃起功能的大多数饮食补充剂的一部分。此外，软体动物增强了男性和女性性欲。
2. 红鱼和植物油。河流和水手居民的Trucha，鲑鱼和其他脂肪品种，以及植物油（橄榄，亚麻等）富含omega-3酸，从而有助于改善循环系统，从而对循环系统的改善产生积极影响。
3. 红肉，乳制品，瘦白鱼。所有这些自然礼物都富含蛋白质，以更新组织和调节激素水平。
4. 水果。鳄梨，苹果和香蕉含有铁，钾和锌，在猕猴桃和柑橘维生素C中，一种天然抗氧化剂。红色水果含有肿块，这种物质可保护前列腺免受几种疾病的侵害。
5. 蔬菜。 The most useful tomatoes and the Bulgarian red pepper (contain Loveli), the broccoli (rich in vitamin C), turnip (famous for vitamin B), onions and beets (increases the synthesis of testosterone), garlic (improves the condition of blood vessels), carrots (extends extend sexual interactions), Asparagus (struggles with inflammatory processes).
6. 球。它们的锌数量很大。
7. 绿色的。加强男性健康的最有效的是欧芹，其中包含完整的泌尿生殖系统功能所需的整体活性物质。
8. 香料。红辣椒，小豆蔻，人参，肉桂，指甲，藏红花改善血液循环，有助于血液雪崩到生殖器官，并增加性欲。

为了保留大多数有用的属性，它们必须蒸，可以炖和烘烤。建议吃生蔬菜和水果。

流行疗法

非传统医学的食谱通常会对男性性领域的病理治疗产生积极影响。以下是增加男性力量的最佳疗法。

Panta Marala tin剂

Panta de Marala以治疗勃起功能障碍的独特能力而闻名。如果您设法购买了这种有价值的产品，则可以准备一种治愈性构图。为此，将25克沼泽粉碎并倒入250毫升的伏特加酒。该产品保留一个月，然后每天需要20次降低20次。

纳博和胡萝卜药

Muela并混合相同数量的煮沸的根作物。将20克蜂蜜加到混合物中。每天使用3汤匙3次。

eleutheroccus tin剂

50克药用植物的根部倒了0.5升伏特加酒，然后离开30天。他们每天使用一次产品20滴。

注入圣胡安草草

25克干植物材料倒入250毫升的沸水，在水浴中支撑20分钟。之后，每天将音量带到原始的，冷的，过滤器和婴儿半玻璃杯中。

练习以提高力量

要恢复勃起功能，为身体提供合理的体育活动很重要。 最好的选择是游泳或执行。

此外，美国医生A. Kegel开发了一系列特殊的练习。最初，它们旨在恢复女性亲密肌肉的语气。最后，事实证明，这种练习对阳ot有很大的影响。它们加强了负责勃起的会阴肌肉。

有几种技术可以执行特殊运动以提高力量：

1. 裤trineum的“缩回”和放松。最初，它们以中等的速度制成，使肌肉保持紧张状态不超过三秒钟。在主导提出的技术之后，节奏会加速，电压时间增加。
2. “企业家。”肌肉是紧张的，好像在推动它。在排便过程中也观察到类似的条件，但是努力与肛门区域没有关系，而是在阴茎的底部。
3. 柔软的张力在小骨盆“绘制”的肌肉中缓慢地保持在该位置约30秒钟，直到热的感觉出现，然后放松。

您可以进行站立运动或躺在背上，将双腿折叠在膝盖上。

50年后与问题作斗争

50年后的男人经常面临阳ot的问题。在这个时代，及时访问雄科医生非常重要，因为性功能障碍可以表现出前列腺中前列腺炎，良性和恶性形成等疾病的表现。

通常，这种年龄后的阳ot的传统治疗方法是荷尔蒙治疗，内膜内注射（直接在洞穴的体内产生），在某些情况下，在某些情况下是伪造剂。老年人必须控制现有的神经系统和血管疾病，因为它们有助于病理发展。

如何快速增加功率

对于持续的勃起，您会迅速获得，以下药物片剂意味着它包含以下物质的规定更常见：

• 西地那非；
• Vardenafil;
• 他达拉非;
• 联想

这些药物的作用通常在服用后15-25分钟发展。在使用平板电脑之前，您应该咨询医生并熟悉说明。

专家技巧

为了降低阳ot的风险，雄科学家建议采取以下预防措施：

• 避免随机亲密接触，及时治疗的性传播感染；
• 40年后，每年访问专家；
• 我不滥用酒精，拒绝吸烟；
• 建立足够的营养；
• 为身体提供足够的常规体育锻炼（尤其是在坐着工作中）；
• 避免压力。

因此，心理因素在阳ot的发展中起着重要的作用，这种心理因素长时间的压力，神经症和其他类似的疾病，建议与心理治疗师联系。

专家还记得，如果定期观察到勃起问题，医生应该立即咨询，因为早期诊断是成功治疗该疾病的关键。