要说哪些食物可以增强男性性功能，有必要进行适当的科学实验，其目标是准确确定特定食物对性功能的影响。在实践中，这种针对增强男性功效的产品的“直接”研究非常罕见。更常见的是，科学家在其他研究期间收到主题数据作为附加“辅助”信息。然而，有时这足以让人怀疑传统上有吸引力的增强性能力的营养是否真的有助于男性恢复勃起功能。
然而，即使是关于食物效力的零散知识也足以从据称可以增强男性效力的产品中列出最佳的效力食物清单。如今，关于增强男性健康的饮食基础的流行观点基于三个“支柱”：
并非您的“组合”中的所有增强功效的食物都包含令人信服的传说、支持统计数据和成分中的真实成分，在某些条件下，可能会直接或间接影响“男性力量”。但如果产品含有这三种成分中的最后一种，那么我们就可以谈论对男性健康的适当营养以及影响效力的产品菜单的成分。
将传说和传统与真实数据联系起来。
英雄情人贾科莫·卡萨诺瓦出版了一本名为《我一生的故事》的详细自传，被认为是满足女性激情领域公认的权威。卡萨诺瓦的名字和他作为情人的名气与两种增强功效的产品有关：牡蛎和巧克力。
如果你不考虑到卡萨诺瓦除了他的风流韵事之外，还因他的冒险主义和欺骗倾向而闻名，并且仍然相信他关于自己的故事，那么在提到的两种有用的功效产品中，只有巧克力可以留在名单上，而卡萨诺瓦实际上经常以热饮的形式食用巧克力。回忆录中的牡蛎只在随机的上下文中提到过一次。
此外，在19世纪上半叶的法国和英国，在无节制捕捞增加之前，牡蛎被认为是那些没有足够钱购买肉类的人群的食物，从19世纪下半叶开始逐渐成为美味佳肴。可以合理地假设，在那些年里，英国和法国男人作为最热情和最持久的恋人的名声应该已经兴起。但这个民族的文化形象，在传说的层面上，只为法国人确保了情人的荣耀，与饮食没有直接关系。这表明这不仅仅是牡蛎的问题。
不过，如果我们忽略传说，牡蛎的真正美食潜力及其化学成分使这种增强功效的食品成为男性性欲的有价值的食物：
- 牡蛎含有锌、碘、钙、铁、镁和磷。这里重要的是，锌作为一种矿物质，是产生睾酮和增加男性效力的基本元素之一。碘参与复杂的激素过程，通过甲状腺的状态影响男性的能力。各种氨基酸也具有相同的功能。
- 5-7个牡蛎（约100克）含蛋白质约17克，约为人体每日需要量的四分之一（按每公斤体重2-3克计算）。
- 牡蛎热量低：每100克95卡路里。
牡蛎的特殊功效通常与牡蛎成分中存在的多巴胺（dopamine）有关，这是一种通常被称为“幸福激素”的化学因子，是大脑奖励系统的一部分。
然而，这个奖励系统包括大脑产生的多巴胺。基于多巴胺的药用物质会增加动脉血管阻力和体内液体的排出，并且由于它们，心脏收缩的力量也会增加。这也间接影响了男性的性能力，这可以被认为是证实这个传说的一个因素。
然而，值得注意的是，热处理会抵消牡蛎的许多有益特性，生吃牡蛎可能会带来一定的危险：
- 由于汞含量相对较高，并不总是建议通过食用牡蛎来增加功效；这可能会产生相反的效果：健康状况恶化并降低生殖功能。
- 生牡蛎通常含有创伤弧菌，这种细菌不仅会引起胃肠炎，还会引起更严重的疾病。
- 低酸度、糖尿病及其他疾病者禁用牡蛎。
因此，如果男性被牡蛎中的多巴胺含量所吸引，则应考虑到在深色香蕉中发现的多巴胺功能类似物的浓度较高，而深色香蕉也经常在提高性能力的食物中提到。
至于巧克力能提高功效（更准确地说，是可可，作为这种热饮的基础），除了卡萨诺瓦之外，印加皇帝以及可可豆出现在欧洲后，将这种饮料送给自己的男人的欧洲妓女也相信它的功效。据推测，黑巧克力（可可含量为 65-70% 或更高）的具体效果是基于生物碱可可碱的作用。它激发男性性欲，从而触发与勃起功能相关的自然机制。
立即增强男性功效的产品清单中的另一种传奇疗法是经常提到的骆驼胃或凝乳酶。它被称为速效药物，因为根据常见的食谱，在性交前立即服用三克干胃丸（在某些情况下，在性交前半小时）。另外，用骆驼胃按每250毫升伏特加100克干胃的比例配制酊剂，在阴凉处保存2周，也在性交前饮用。
很难确定凝乳酶的工作原理，因为对这种流行的增强效力方法的科学研究尚不清楚。但是，考虑到该产品的速度以及凝乳酶被称为伟哥的生物类似物这一事实，可以假设该药物的使用有助于骨盆区域动脉血流量的急剧增加。然而，以如此激进的方式提高药效的药物，就像任何其他强效药物一样，不能每天“服用”。
统计和男性健康。
如果根据统计，一群人或某个地区的人口在某些明显的功能或生理指标上存在差异，那么就有基础将饮食分析为增强功效的饮食。 “人就是吃什么。”
一群研究人员就是这样吸引了爱吃辛辣食物的男性的注意。法国科学家的一项研究显示，含有辣椒的强化饮食在统计上被证实是有效的。增加性欲和性欲的原因是辣椒中含有的辣椒素。这种物质水平的增加与男性社会支配地位的表现和攻击性的增加有关。
观察“热情”的西班牙斗牛士的传统食物，他们在节日晚餐上吃他们杀死的公牛的睾丸和牛排，可以被认为是严格的地区性食物。顺便说一句，几乎没有人怀疑肉类作为一种应该食用以增强功效的产品的价值。然而，人们经常讨论准备现代肉类菜肴的细节。这是因为生产商经常被指控在农场动物的饲料中使用雌激素。作为男性性功能的食物，含有女性性激素的动物肉却具有相反的作用。为了安全起见，饮食选择之一建议将肉彻底煮熟。据信，通过这种方式，雌激素将保留在肉汤中，并且不会引起性功能障碍或勃起障碍。
然而，世界各地引用的最大规模的统计研究总体上关注的是均衡营养的问题：营养，包括维生素、矿物质、微量元素的完整组成，以及与现代大都市饮食习惯相关的最佳指标的偏差。
因此，食物中快速碳水化合物的显着优势会立即影响男性的勃起功能。葡萄糖作为碳水化合物代谢的产物，是身体正常运作所必需的。但是，为了增加能量而突然摄入大剂量的糖，将不可避免地引起体内的胰岛素反应，这将很快导致勃起功能下降。摆脱这种情况的一个出路是含有复杂（慢速）碳水化合物的健康食品——多糖，它们逐渐被人体吸收：淀粉、纤维、糖原、果胶。在各种组合中，慢碳水化合物含有：
- 蔬菜和水果（主要是生的或稍微煮熟的），
- 全麦粥（燕麦、小麦、干小麦）。
就其本身而言，从一个侧面研究问题很少能提供全面的了解。从这个意义上说，营养对效力也只是整体图景的一部分，必须从零散的观察中汇总。例如，根据土耳其奥尔杜大学科学家的说法，患阳痿的风险取决于血型（第一血型的男性最容易患阳痿），这一事实并不能否定完整和多样化饮食的必要性。
产品的化学成分和类比。
通常，对于关心性健康的男性来说，有吸引力的饮食包括效力产品，这些产品通过类比列入清单，即基于对食品中所含单个元素的知识到产品整体特性的分析转移。换句话说，如果我们根据实验证实的经验知道，例如，氨基酸L-精氨酸在某些条件下对心血管系统的状态有有益的影响，而性功能取决于心血管系统的状态，那么我们很有可能假设具有显着含量的L-精氨酸的产品也会对男性的勃起功能产生积极的影响。
然而，这种普遍合理的转移有时会扭曲有关影响功效的产品的想法的比例。据了解，每天需要吃大约15颗坚果；然后他们增加勃起并系统地增加效力。然而，坚果对生理唤醒反应的直接影响尚不清楚。间接地，它们的有益作用可以根据它们所含的 L-精氨酸和锌的含量来推测，这与性激素的形成过程有关。然而，有必要控制食用过敏产品（包括坚果）的风险以及产品中其他成分的含量，其好处必须单独考虑。
例如，松子含有健康的单不饱和脂肪，有助于降低所谓的坏胆固醇水平，从而改善血管健康。但与此同时，它们也是常见的过敏原，不加控制地使用它们会增加发生过敏反应的风险。有必要吃海鲜的观点也是基于其中许多海鲜中含有高浓度的锌和碘。但是，就像牡蛎的例子一样，在选择产品时有必要控制相关风险。
在可以在家中增强功效的安全且同时众所周知的有用产品中，芹菜是最常见的。为了提高“男性力量”，通常建议吃萝卜、洋葱、大蒜、辣椒、芦笋、萝卜，还建议在蜂产品的帮助下增加效力。然而，一般信息表明某种特定物品会增加男人上床的机会，但这并不意味着它对你个人来说是安全的。关注你身体的个体特征，那么你将成为一个健康和富有的人。
贝类和鱼类对性欲较强的人的性活动也有积极的影响。例如，小龙虾汤和水煮海鲜都是极好的增强功效的菜肴。酱汁最好用洋葱、欧芹、柠檬汁和番茄调味。牡蛎和鱼子酱被认为是极好的春药。需要注意的是，鱼或肉搭配蔬菜是有好处的。现在您知道哪些食物可以增强效力。
来自世界各地的流行食谱。
使用从世界各地收集的流行食谱不会是多余的。这些食谱包括壮阳药，即增强男性性能力的产品。在意大利，橄榄油和大蒜长期以来被认为是增强男性力量的最佳产品，因为它们被用于半岛美食的许多菜肴中。此外，意大利人强调烤西红柿是提高功效的一种手段。大家都知道，意大利男人脾气暴躁，饮食中经常含有坚果、种子等具有催情作用的食物；它们含有维生素 E，因此对效力有良好的影响。
印度美食也富含增强功效的食物。其中有芝麻加蜂蜜。蜂蜜也适合与坚果搭配。在西伯利亚，松子被用作增强男性性能力的食物。但他们不仅吃松子，还喝含有碎松子的水。
下面我们告诉您哪些产品可以增强男性功效。你应该在食物中添加芦笋、香菜、芹菜和欧芹；这些是天然的春药。然而，每个民族都有自己的民族。在印度，它是香菜，在准备大多数菜肴时添加到面团中。在中亚，开心果被认为是男性的功效增强剂。在外高加索地区，人们会考虑酸乳制品。南方人有无花果，不仅有很好的补肾功效，还能改善肝、肾、心脏的功能。在东方，他们为此喝加姜和丁香的茶。
适当的营养
如您所知，有许多产品可以帮助男性保持和增强效力。然而，除了个别产品外，适当的营养对于男性力量也非常重要。认为这些建议仅适用于老年男性的想法是错误的。这是不正确的，因为任何年龄段的正确食物都可以对效力产生积极影响。
对效力有积极影响的个别产品是红鱼子酱和黑鱼子酱——它们含有大量蛋白质。每月食用约 20 克鱼子酱将有助于增强功效。在许多国家，男人吃香蕉是为了在床上更强壮。这并不是徒劳的，因为香蕉含有许多维生素，可以提高功效。建议每天吃一根香蕉，这样男性体力就一直正常。
除了适当的营养可以增加功效之外，各种调味料（龙蒿，百里香，小茴香，茴香）也不会多余。用这样的调味料做成的菜肴，辣味非常鲜明。在饮食中为所有类型的乳制品留出空间也很重要：开菲尔、酸奶油、酸奶、干酪等。
你能拒绝什么？
有必要减少咖啡因含量高的饮料、能量饮料的消耗，这一切只是为了增加男性力量的幻想。它们不仅对男性身体而且对一般人都非常有害。经常食用含咖啡因的产品会增加心脏负担，并对血管功能产生负面影响，最终导致血栓形成或心脏病发作。
意大利面和土豆对于男性力量来说毫无用处。但烘焙产品应该由全黑麦面粉制成，其中含有许多 B 族维生素。香肠、腊肠和腊肠等产品对男性性能力有害。当然，为此我们必须添加尼古丁和酒精。一种常见的误解是，认为酒精可以增强性能力，从而导致男性年轻时阳痿。酒精只在饮用初期有刺激作用。如果你酗酒，效力问题就无法避免！这会导致性功能障碍和性欲下降。你必须适量饮酒。
充足而健康的饮食、在新鲜空气中散步和进行运动是永远的伴侣，将始终有助于保持男性力量。遵循健康的生活方式，多到大自然中去，吃得好，保持健康！